Geneviève ARIBERT-FAVRE

 La sophrologie, un outil incontournable pour gérer et maîtriser ses émotions.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une thérapie brève et rationnelle créée en 1960 par un neuropsychiatre, le Docteur Caycedo, qui s’est inspiré de nombreuses disciplines : psychanalyse, hypnose, méditation…

Il s’agit d’une méthode dite psychocorporelle, où l’on va faire travailler le corps et le mental simultanément. Pour cela, nous réaliserons ce que nous appelons des relaxations dynamiques, c’est-à-dire des mouvements doux associés à la respiration, puis nous réaliserons une relaxation statique qui correspond à une visualisation positive.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. La pratique de la sophrologie nous permet de devenir l’acteur de nos propres vies, d’être responsable de soi, de trouver notre place, et d’agir en conscience.

Mon parcours

Pendant près de 12ans, j’ai pu croiser, rencontrer, et accompagner les jeunes dans leurs apprentissages scolaires dans un souci toujours plus profond d’une pédagogie adaptée à chacun. Diplômée d’un Master de Lettres Modernes, et en tant qu’enseignante, j’ai toujours à cœur cette quête de mieux-être, de pédagogie différenciée qui ont suscité en moi le souhait d’acquérir des méthodes, des outils pour révéler le potentiel de chacun.

 La sophrologie est alors devenue une évidence.  En effet ayant été accompagnée par une sophrologue autour de la naissance de chacun de mes 3 enfants, j’ai souhaité transmettre ce formidable outil à autrui afin qu’il vive plus sereinement les évènements de la vie qui se présenteront à lui.

J’ai donc décidé de me former à l’école française de sophrologie (EFSS) dirigée par Sandrine Paris afin de devenir praticien sophrologue pour accompagner dans la bienveillance les personnes désireuses d’améliorer leur quotidien, d’alléger leur corps et leur esprit pour mieux révéler leurs atouts.

La sophrologie, pour qui ?

Enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, séniors

La sophrologie est accessible à tous. Ses exercices sont simples et faciles à refaire en toute autonomie. Cette discipline s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

Mes accompagnements :

·        Je vous accompagne dans la gestion du stress, des émotions, des angoisses, du sommeil.

·        J’accompagne vos enfants et vos adolescents dans la gestion des émotions, de l’hyperactivité, de la concentration et tout ce qui touche aux problématiques de nos jeunes actuellement. La sophrologie offre une solution pour les enfants dyslexiques : elle permet au jeune apprenant de réveiller les capacités dont il a besoin : mémoire, visualisation. L’activation de son imagination lui permet de se « raconter » l’histoire d’un texte ou d’une leçon par exemple.

·        J’accompagne les jeunes mamans autour de leur grossesse (Pré et post natalité).

Le déroulement d’une séance de sophrologie :

En individuel ou en collectif, une séance dure en moyenne 1h.

Elle se compose de la manière suivante :

–        un temps d’accueil, de dialogue et d’écoute permettant d’identifier vos besoins et d’établir un protocole individualisé.

 –        un temps d’exercices (respiration, détente musculaire, visualisation) favorisant un lâcher prise

 –        un temps d’échange afin de recueillir vos ressentis

 La pratique ne nécessite pas de tenue vestimentaire particulière.

 Chaque séance est personnalisée.

 J’agis selon le code de déontologie propre aux sophrologues.

Tout ce qui se dira durant nos séances restera strictement confidentiel.

  Modalités pratiques :

 –        Tarifs :

 ·       Séance individuelle                                             50 euros

 ·       Séance individuelle Enfants Adolescents      40 euros

 ·       Séance de Groupe                                             15 euros/pers

 –        Prise de rendez-vous :

Par téléphone au : 06-65-29-61-39

Par mail : genevievefavre.sophrologue@gmail.com

Site internet : www.theraneo.com/genevieve-aribert-sophrologue

Je suis membre du SSI (Syndicat des Sophrologues Indépendants).

« Le vent du désert balaie la trace des voyageurs.

Seul s’imprime le pas présent. Le passé, le futur, du sable lissé par le vent. »
Krishnamurti, Poèmes et Paraboles, 1981.