Yannick Bourdarel

Sophrologue,

Je vous accompagne à retrouver un équilibre personnel et professionnel au cabinet ou en télé séance. Prise de RDV par téléphone !

• Vous dormez mal depuis peu ou depuis toujours,
• Vous vous sentez sous tension,
• Certaines échéances ou situations relationnelles créent chez vous de l’anxiété,
• Vous rencontrez un incident de vie (séparation, maladie, changement professionnel…) difficile à franchir.

Mon domaine de prédilection est le sommeil et ses insomnies avec leurs cortèges de stress.

Mal dormir n’est pas une fatalité !

Vous souhaitez regagner en vitalité, renouer avec vos qualités, retrouver vos capacités physiques, intellectuelles, relationnelles ? Il est possible d’enrayer le cercle vicieux des insomnies naturellement.

La sophrologie soutien les actions thérapeutiques et médicales (douleur chronique, pathologie, traitement long…) ; elle ne soigne pas mais permet d’apaiser le stress, retrouver du confort de vie.

Je propose des accompagnements à la carte, sous forme de programmes ou en collectif.

La sophrologie est une méthode simple, efficace, pragmatique. Elle associe le travail sur la respiration, aux techniques de relaxation et d’imagerie mentale.

Petite expérience : Faites revenir en mémoire un très bon souvenir… Replongez y. Observez que cette visualisation vous apporte un bien être immédiat : envie de sourire, enthousiasme, sensation de légèreté ou de force intérieure…

En savoir plus sur moi :

Psychologue du travail de formation, je m’appuie sur mon expérience de plus de 20 ans et sur ma pratique de la sophrologie pour vous permettre d’expérimenter, vous approprier et pratiquer à votre tour dans votre quotidien ou au travail (voire les deux 😉 ). J’ai moi-même traversé des phases de stress et d’insomnies, j’ai découvert la sophrologie en entreprise avant de me former et la pratiquer à mon tour.
Visitez ma page Linkedin ou mon site internet

Quelques témoignages :

• « Elle m’a permis de canaliser mes pensées négatives, de retrouver pas à pas un état intérieur, un état émotionnel plus propice à la mise en route d’un changement professionnel » Madame EG 
  
  
• « Yannick m’accompagne régulièrement pour des migraines à très forte intensité, elle sait m’écouter et adapter sa pratique en fonction de la séance et de la demande du jour. Elle propose aussi des lectures enrichissantes. »
  Madame L. G
  
  
• « Mme BOURDAREL est une praticienne de grande qualité que je côtoie depuis de nombreuses années. Son parcours professionnel étoffé lui permet une approche particulièrement pertinente de ses patients et elle reste toujours très humaine. Je recommande sans réserve. »
  Ostéopathe Vitrolles
  
  
• « J’ai eu l’occasion de travailler avec Mme Bourdarel auprès d’entreprises. C’est une professionnelle très engagée dans sa pratique, rigoureuse et très pointue. Elle est dans le même temps très humaine et emphatique. Je la recommande vivement. »
  Sophrologue Marseille