Hello, moi c’est Amalia !

Suite à un burn-out et une dépression qui a duré plusieurs mois j’ai découvert le yoga. Et c’est grâce à la pratique que j’ai dépassé cette épreuve. Ça ne s’est pas fait en un jour. Il m’aura fallu des semaines et des mois pour m’en sortir. Mais à travers le yoga je me suis reconnectée à toutes ces sensations que j’avais mises en sourdine pour ne plus rien ressentir.
Grâce au yoga j’ai retrouvé de la force, j’ai senti mon cœur battre, j’ai apprécié de prendre de grandes inspirations et de grandes expirations plutôt que de retenir mon souffle et me sentir enfermée dans mon propre corps, j’ai reconnecté à mes émotions, accepté de laisser mes larmes couler et ma joie exploser, j’ai apprécié d’être fière de moi et autorisé les gens à me voir telle que j’étais.

Fragile et forte à la fois, pleinement moi.

Depuis ma formation initiale en 2018, je me suis formée tous les ans car je trouve important de rester constamment dans une position d’apprentissage et d’évolution.
Aujourd’hui, j’enseigne plusieurs types de yoga :
PowHer yoga (que j’ai créé !),
Vinyasa,
Yin, pré & post natal
Buti Mvmnt.

Mais ma vision du yoga est la même dans chaque cours. Mon but à travers la pratique est de te faire (re-)découvrir ton corps et ses capacités. Qu’il s’agisse de force, de puissance ou au contraire de cette part de vulnérabilité et de sensibilité, j’ai à cœur de t’aider à (re-)connecter à ton corps, ce vaisseau qui te porte, afin d’en faire ton meilleur ami !
Et un meilleur ami ce n’est pas là que pour les bons moments. Dans les périodes difficiles, lorsque tu seras blessé(e), fatigué(e), triste ou énervé(e), même si tu ne peux pas pratiquer : tu auras appris à l’écouter. Et c’est ainsi que tu sauras adapter.

C’est pourquoi mon Vinyasa est lent et contrôlé.
Le Vinyasa est un enchaînement dynamique et fluide de postures guidées par la respiration, qui favorise la circulation de l’énergie dans le corps.
J’aime que tu aies le temps de ressentir la posture, les muscles engagés, que tu connectes à ce qui se passe à l’intérieur de toi, à l’énergie qui bouillonne.

Mais cela permet aussi un engagement musculaire plus profond et plus intense, une nécessité de se concentrer sur le souffle de façon encore plus précise ! Je t’emmène dans chaque cours (sauf spécificité) vers une posture dont l’histoire, l’énergie te sera expliquée.

En effet, le yoga dans la tradition est une façon de vivre et la pratique physique n’en constitue qu’une toute petite partie ! Il me semble donc important de te le partager dans sa globalité. Je crée mes cours de façon à activer un ou plusieurs chakras (= centre énergétique) en particulier afin d’aborder la posture de la façon la plus sécuritaire possible.

Il me tient à cœur de proposer diverses variations afin que chacun(e) puisse évoluer à son rythme en fonction de ses capacités du jour/du moment.

La mobilité est également présente dans mon enseignement pour renforcer tes articulations et t’aider à prendre encore plus conscience de ton corps.

A travers la pratique, je t’aide à te révéler à toi-même !

Alors, on se voit sur les tapis ?