Yannick Bourdarel

Sophrologue à Eguilles

Yannick Bourdarel sophrologue à Eguilles

Espace Chrysalys

Impasse Opaline Bât A

13510 Eguilles

06 17 75 13 44

yb-sophrologue.com

Psychologue du travail et sophrologue à Eguilles j’ai développé comme domaine de prédilection, le sommeil.

Tout au long de mon expérience et spécifiquement ces dernières années en tant que sophrologue, j’ai pu constater que les problématiques de sommeil sont récurrentes. Elles sont le point commun à une très grande majorité de personnes que je rencontre, qu’elles soient en transition professionnelle, face à des difficultés relationnelles, un deuil, une maladie chronique, ou de grands moments de joie …

Réunissant des techniques de relaxation, de méditation, des mouvements corporels ou des méthodes de respiration, la sophrologie est une pratique douce et pragmatique. Elle permet de retrouver le positif en soi et autour de soi. Sa pratique régulière encourage notre cerveau à mémoriser ces nouvelles expériences de bien-être et à les reproduire.


Prise de RDV par téléphone 06 17 75 13 44

Site internet https://www.yb-sophrologue.com

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Une parenthèse pour soi : la sophrologie pour les particuliers

J’accompagne les personnes à retrouver des nuits sereines et ainsi de limiter le stress, les douleurs chroniques, les troubles de la mémoire …

Pour cela, je m’appuie sur mon expérience et sur mon parcours de formations pour vous proposer un accompagnement sur mesure.

Je propose des accompagnements individuels à la carte ou en programme et des séances de groupe.

Sophrologie en entreprise :

Dans ce cadre-là, j’interviens en entreprise auprès des salariés. Je m’intéresse à l’impact et la place du travail dans nos vies quel que soit le niveau de responsabilités, de compétences, de formation.
Nous savons maintenant que le stress lié au travail (trop ou pas assez de travail, déséquilibre vie pro et perso, manque de sens …) peut atteindre le sommeil, les performances, les relations, la santé…

Je propose des ateliers, des accompagnements individuels, des groupes de pratiques … Les thèmes abordés peuvent être : la gestion du stress, l’hygiène du sommeil, la charge mentale, la fatigue ….

Mon parcours :

Psychologue du travail, diplômée en 1997. J’ai toujours travaillé à soutenir les changements de vie : aider à l’entrée sur marché du travail, favoriser la reconversion, contribuer au recrutement ou à l‘évaluation des compétences, intervenir après un licenciement, former, participer à l’éclosion des potentiels.

Ainsi, j’ai été confrontée à l’impact du travail sur nos vies…Quand trop ou pas assez de travail use, quand on perd le sens de son activité, quand les relations s’enveniment, quand les enjeux sont trop importants… la « machine » se dégrade, les compétences s’enrayent. Il est alors nécessaire de se faire aider.

En 2002, après la naissance de mes deux enfants, j’ai débuté un parcours de développement personnel et professionnel. A partir de là, je me suis formée à l’analyse transactionnelle, la communication non violente, la gestion de projets, la pédagogie par le visuel, la méditation de pleine conscience.

J’ai achevé ce parcours, par une certification en Sophrologie. Formation aux 4 degrés fondamentaux, à la relaxation dynamique, à la PNL. J’ai ensuite complété par des spécialités « sommeil » et « qualité de vie au travail ».

J’exerce aujourd’hui mon activité de Sophrologue à Eguilles.


Quelques témoignages :

« Yannick est une sophrologue très attentive et à l’écoute. Elle m’a permis de canaliser mes pensées négatives, de retrouver pas à pas un état intérieur, un état émotionnel plus propice à la mise en route d’un changement professionnel » Madame EG

« Yannick m’accompagne régulièrement pour des migraines à très forte intensité, elle sait m’écouter et adapter sa pratique en fonction de la séance et de la demande du jour. Elle propose aussi des lectures enrichissantes. » Madame L. G.

« Mme BOURDAREL est une praticienne de grande qualité que je côtoie depuis de nombreuses années. Son parcours professionnel étoffé lui permet une approche particulièrement pertinente de ses patients et elle reste toujours très humaine. Je recommande sans réserve. » Ostéopathe Vitrolles

« J’ai eu l’occasion de travailler avec Mme bourdarel auprès d’entreprises. C’est une professionnelle très engagée dans sa pratique, rigoureuse et très pointue. Elle est dans le même temps très humaine et emphatique. Je la recommande vivement. » Sophrologue Marseille

« Merci pour votre intervention et le support de l’atelier qui a bien plu à notre entourage professionnel » Assistante de Direction Châteauneuf le Rouge


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